フィットネスバイク

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最近フィットネスバイク始めました。

7月に注文し自宅に届いたのは11月

コロナ渦でフィットネス関連は人気らしいけど

こんなに待たされるとは

届いてから約3週間

緩んでいた腹筋が少しだけ硬くなってきました。

脚の筋肉だけでなく腹筋にも効果あり！？

脂肪燃焼には空腹状態で20分以上の運動が効果的

らしいのですが

継続しないと意味ないので無理せず頑張ります。